冬季艾灸療法有哪些好處？

冬季養(yǎng)腎，這是中醫(yī)養(yǎng)生常識，日常飲食起居注意吃溫補食物、避免受到寒涼，在冬季長期體力透支、壓力過大，腎中精氣會出現(xiàn)快速虧虛，不及時給予補養(yǎng)和治療，腎中精、氣、神、血就會過度消耗與透支?！澳I為五臟之母”，腎虛了，脾胃功能也會下降。脾胃是后天之本，是五臟氣血來源，是我們生命之源。所以在冬季無比要養(yǎng)好腎臟，過一個溫馨的暖冬。

可選取腎俞、神闕、足三里、涌泉穴、三陰交等，可以選擇其中1-2個穴位艾灸，每次15分鐘左右。

溫補者，莫過于灸法，灸者，乃艾之火攻，能壯人陽氣，益人真陰。在這里，“灸”就是平時我們說的艾灸。