冬季艾灸療法有哪些好處？

冬季養(yǎng)腎，這是中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)，日常飲食起居注意吃溫補(bǔ)食物、避免受到寒涼，在冬季長(zhǎng)期體力透支、壓力過(guò)大，腎中精氣會(huì)出現(xiàn)快速虧虛，不及時(shí)給予補(bǔ)養(yǎng)和治療，腎中精、氣、神、血就會(huì)過(guò)度消耗與透支?！澳I為五臟之母”，腎虛了，脾胃功能也會(huì)下降。脾胃是后天之本，是五臟氣血來(lái)源，是我們生命之源。所以在冬季無(wú)比要養(yǎng)好腎臟，過(guò)一個(gè)溫馨的暖冬。

可選取腎俞、神闕、足三里、涌泉穴、三陰交等，可以選擇其中1-2個(gè)穴位艾灸，每次15分鐘左右。

溫補(bǔ)者，莫過(guò)于灸法，灸者，乃艾之火攻，能壯人陽(yáng)氣，益人真陰。在這里，“灸”就是平時(shí)我們說(shuō)的艾灸。